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世界杯看球别忘u乐娱乐平台 5点要求球迷必看

2014-06-16 14:59:24 来源: u乐娱乐平台网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 世界杯到来,人们做好熬夜准备来欢度这个求赛季。面对生活规律完全打乱的我们,该如何保持自身的身体健康呢?

世界杯看球也要注意身体

四年一届的世界杯又吹响了号角,再一次点燃大家的激情。当我们看到“世界杯”这三个字,自然而然会想到熬夜、啤酒、大排档。很多人都会用喝酒狂欢杯来度过一个看似完美的球赛季。不过开心之余,也千万别忘了自己的健康哦。

世界杯看球别忘u乐娱乐平台 5点要求球迷必看

1调整休息时间

由于时区差异 ,比赛大都是深夜进行,大家最好能提前睡一大觉,再起床看就比较有精神,也不容易感觉到疲劳。

2增强营养

晚饭的时候多吃些鱼类、蛋类、酸奶等,以及猕猴桃、苹果等水果,以保证身体的能量。方便的话,可以在看世界杯时加餐。