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秋季如何预防感冒? 8招教你防疾病

2014-09-20 09:17:14 来源: u乐娱乐平台网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 秋季昼夜温差大,而且常受冷空气的侵蚀,人们稍不注意保暖,就会容易感冒。因此提前预防是关键。那如何预防感冒了?下面分享预防感冒8大招,还你健康生活。

秋季预防感冒是关键8招预防感冒

感冒不是大病,但一旦染上,就会影响工作和生活,还可能导致其他疾病的发生。秋季天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。在人体受凉、抵抗力下降的情况下,更容易中招。因此,要提前做好预防工作。

1鼻部保健

约有50%的感冒是由鼻病毒引起,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部按摩能有效预防感冒。

先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约2030次,然后用摩擦发热的手掌,轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外,每天坚持用冷水洗鼻子,不仅可以清除污垢和病菌,还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

2勤洗手

有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能远离感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。