|心理u乐娱乐平台|生活u乐娱乐平台|u乐娱乐平台常识|运动u乐娱乐平台|膳食u乐娱乐平台|人群u乐娱乐平台|u乐娱乐平台食材|图库健康生活,u乐娱乐平台有道,从u乐娱乐平台网开始!
首页/保健调养/防未病/u乐娱乐平台心得/禁忌危害/有效方法/如何挑选/坏习惯

冬季预防肩周炎要从生活细节做起

2014-12-18 17:29:13 来源: u乐娱乐平台网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 冬天一到就是天寒地冻,人们也就随之变得懒惰,各种疾病也会趁机找上门来,那么冬季我们要如果做好疾病的预防呢,冬季如果惹上肩周炎可是很麻烦的事情呢,我们要一起从生活的细节开始注意,抵御冬季疾病!

冬天预防肩周炎生活细节很重要

肩周炎还被称做冷凝肩,它是我们生活中以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。这个病往往在人们50岁左右发生,而且在女性中的发病率会高于男性,如果我们置之不理,那么疼痛就会向背和腰蔓延,甚者有可能严重影响肩关节的功能活动,应采取有效措施,及时处理。

冬季预防肩周炎要从生活细节做起

气象医学研究显示,常年的气压变化,以初冬的气压最高。当气压增高时,可使人体交感神经紧张,以致血管收缩,血流降低。在这种状态下,易使肌肉僵硬。同时,初冬气温的大幅度变化,也容易使交感神经紧张。而且,从轻快的夏秋装换成沉重的冬装,会相应增加肌肉的负担和承受力。

寒冬时节,除了加强保暖外,要尽可能降低肩部的承重力,不要提过重的东西,背过重的包。一旦出现肩周酸痛不适时,可进行按摩,改善血液循环。也可以局部敷贴含有磁性的贴膏,除了能增进血液循环外,还有爽快感。洗澡时,肩背部浸泡在温热的水中即有很好效果,若能在其中加入一些温阳活血的药物,则促进血液循环的效果更佳。另外,有条件的,可选用一些理疗仪器治疗。