|心理u乐娱乐平台|生活u乐娱乐平台|u乐娱乐平台常识|运动u乐娱乐平台|膳食u乐娱乐平台|人群u乐娱乐平台|u乐娱乐平台食材|图库健康生活,u乐娱乐平台有道,从u乐娱乐平台网开始!
首页/饮食禁忌/食物营养/药膳u乐娱乐平台/食疗方法/u乐娱乐平台珍品

鲜枣和干枣哪个更好?怎么吃大枣养肝排毒

2015-02-03 16:17:24 来源: u乐娱乐平台网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。现在维生素含量高又可口,干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗。

怎么吃大枣养肝排毒

鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗。

实验证明,每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能增加人体血清蛋白,从而达到保肝排毒的功效。

鲜枣和干枣哪个更好?怎么吃大枣养肝排毒

提醒:

1干红枣大小各异,虽然在营养和食疗功效上差别不大,但从口味上建议,泡水泡茶时选用大个的红枣,特别是新疆产的红枣,口感很甜,最好将其撕成几半再用;熬粥、泡酒等则可随意选择。

2大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,过量食用有损消化功能,引起胃酸过多和腹胀。