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正负情绪需要平衡 宣泄不当易致病

2017-03-27 10:00:54 来源: u乐娱乐平台网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 在我们的生活当中,往往有一些事会让我们生气,感觉做事不顺;且无法得到相应的发泄,有些人会把气憋在心里,这样长期下去,是会生病的,严重的可得抑郁症。正负情绪需要平衡,但宣泄不当易致病,下面小编带您了解下。

7种情绪容易致病

1恶劣情绪NO.1:敌意

专家发现:“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1%,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。

解决办法:修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己。

2恶劣情绪NO.2:季节性情绪失控

被医学家称为“季节性情绪失调”是指因天气变化而产生的情绪疾病。尤其是冬天,阳光照射时间短,万物萧瑟的景色,这时,对环境和气候格外敏感的男人就会出现情绪低落,极度疲倦,嗜睡和贪吃及对所有事情都失去兴趣的症状,严重的还会引起机体正常功能衰退。

解决办法:锻炼及按摩,拒绝单一饮食,多吃蔬菜和水果,享受阳光和参与户外活动。并提高室内自然光线及充分享受冬季的乐趣,比如炉火、书本和音乐。

3恶劣情绪NO.3:愤怒

吃的量多了,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。B3缺乏与焦虑有关,B6的不足则导致思维能力下降。另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒。

解决办法:玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。