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吃得太多消化不良? 饭后吃它助消化

2015-07-08 16:55:54 来源: u乐娱乐平台网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 吃多了不消化怎么办呢?对大部分的吃货来说,只要是可口的美食,一开动就停不下来,即使吃撑了也舍不得错过,还在担心吃撑了难受吗?小编教你如何吃撑也不怕,饭后佳品帮助消化哦。快来看看这7样食物吧。

7个饭后佳品助消化

1餐后一杯酸奶减减肥

酸奶含有大量活性乳酸菌,能够有效地调节体内菌群平衡,促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。很多女性都喜欢喝酸奶,有助于减肥哦。

2慢性支气管炎饭后吃柿子

柿子有清热润燥、化痰止咳的功效,是慢性支气管炎病人较为理想的保健水果之一。如果饭后能吃个柿子,对咳嗽会有较好的辅助治疗作用。

3吃方便面后吃水果

方便面是每个“夜猫子”的最佳夜宵。提倡煮食方便面,既能更好地吸收水分,又有利于肠胃的消化。另外,进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,以补偿维生素与矿物质的不足。