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夏天如何预防感冒? 7招健康过一夏

2016-05-10 15:54:50 来源: u乐娱乐平台网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 夏天体质稍微弱一些的,由于自身体温自我调节能力就比较差,很容易就会感冒。那么,在夏天如何做才能够预防感冒呢?

夏天如何预防感冒?  7招健康过一夏

1冷水洗漱,热水泡脚。

早上起来,用冷水洗脸刷牙,晚上睡觉之前,用热水泡脚,水不用太烫,双脚刚好可以放进去的温度就最佳,跑到双脚有些发红就可以,这样长期的做法,可以加快血液循环,通筋活络,助于睡眠。

2在室内避雨。

夏天天气骤变,有时出门前还是晴空万里,烈日炎炎,过不了多久就乌云密布、电闪雷鸣、倾盆大雨,这个时候一定要在室内避雨,因为地面被烈日暴晒,再加上突然的暴雨,地面会散发出一些刺鼻的气味,并带有很多细菌病毒,如果在户外,吸进去这些很容易就让人打喷嚏,甚至感冒。

3适当增减衣服。

夏天天气都知道比较炎热,所以应该穿得相对少一些,选择比较透气的衣服,当然,也尽量避免满头大汗就脱掉衣服,因为汗水在蒸发的同时会降低体温,如果不及时穿上衣服,容易会伤风感冒。