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常吃这种“红物”女人病都没有了

2016-11-07 08:00:00 来源: u乐娱乐平台网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 女人的身子骨是非常脆弱的,经常会出现各种大大小小的疾病,所以我们在日常生活中还是要注意预防的,我们可以从饮食这一方面来下手,多吃一些不易生病的食物。今天这篇文章就能给出一次性的解答,让我们更加了解食疗对于女性的好处有哪些。

吃红物的女人不易生病

1红枣

一般女性气色不好的话就是可以坚持每天吃红枣的,但是有句话说得好,一天吃三枣,红颜永不老,女性经常吃红枣的好处可是很多的。经常吃大枣,可以有效的治疗身体虚弱和神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽等疾病,所以作为女性最好每天都吃几颗红枣。

女人是比较容易患上缺铁性贫血的,大枣当中含有丰富的铁,对于防止月经性贫血和产后失血都有着很重要的作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣当中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节我们身体当中的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死的细胞也能很快被消除,并且还能增强骨髓的造血功能,增强血液当中红细胞的含量。

红枣的营养也十分丰富,维生素C和维生素P的含量最高,居各种水果之冠,在新鲜红走啊当中,维生素C的含量要比柑橘高出来10倍,而且也是苹果的75倍,一般工人柠檬是含有维生素P丰富的代表,但是和枣相比还是要逊色了很多。

女性朋友经常吃枣,能让皮肤的弹性增强,皮下组织更加丰满,使皮肤变的细嫩又光滑,红枣当中的维生素是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可以有效的减少皱纹和色素的沉淀。除此之外,红枣还有促进肠胃蠕动的功能,是减肥的佳品,没事的时候嚼一颗红枣,能起到补血又减肥的作用。