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孩子最好的早餐竟是这物

2017-05-01 08:38:27 来源: u乐娱乐平台网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 一日之计在于晨,每天换着花样给孩子做早餐是很多妈妈的必修课,孩子的早餐到底吃什么才最好?一项来自美国宾州大学的研究告诉了我们答案:鸡蛋!

孩子最好的早餐竟是这物

美国宾州大学的一项研究发现,对孩子最有益处的早餐,不是我们通常认为的榖类食品或是燕麦片,而是蛋!

研究人员招募了40位8-10岁的儿童,让他们在3周时间内,每周一次食用由蛋、燕麦片或榖类食品组成的早餐(早餐热量均为350卡路里),并进行跟踪测试。研究发现,食用蛋类早餐的受试者,能够维持更长时间的饱腹感。

孩子最好的早餐竟是这物

孩子早餐吃鸡蛋好处多多

事实上,鸡蛋的营养非常丰富,给孩子吃鸡蛋好处多多,而且鸡蛋价格便宜,任何经济水平的家庭都能吃得起。

1吃鸡蛋能补充优质蛋白

鸡蛋含有丰富的蛋白质,而且鸡蛋里的蛋白质吸收率比米、面中的蛋白质高,是非常好的优质蛋白来源。

2吃鸡蛋能防肥胖

正如前面提到的研究所示,吃鸡蛋能增加饱腹感,可防止孩子吃得太多,对控制体重防止肥胖能起到一定的作用。