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这些运动帮助男人提升性能力

2017-05-04 11:31:05 来源: u乐娱乐平台网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 男人做运动,除了可以健身、提高身体素质、练出健美的身材外,还会有一些意想不到的好处,比如提高自己的性能力。

这些运动帮助男人提升性能力

1俯卧撑

男性在进行性行为时,腰、背、手、臂扮演非常重要的角色,因为在男女性生活中,这些肢体部位是主要力点。长期做上述部位的动作,有利于增强手臂、腰背支撑力,从而达到提高和增强性功能的目的。

这些运动帮助男人提升性能力

2双肩锻炼

举重和引体向上可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。