|心理u乐娱乐平台|生活u乐娱乐平台|u乐娱乐平台常识|运动u乐娱乐平台|膳食u乐娱乐平台|人群u乐娱乐平台|u乐娱乐平台食材|图库健康生活,u乐娱乐平台有道,从u乐娱乐平台网开始!
首页/保健调养/防未病/u乐娱乐平台心得/禁忌危害/有效方法/如何挑选/坏习惯

睡觉时腿抽筋 知道真相后让人直冒冷汗

2017-05-27 07:00:00 来源: u乐娱乐平台网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 睡觉时腿抽筋的原因可不是缺钙长个或许是病了。很多人都有晚上睡觉腿抽筋的情况,但是人们常说那是在长个,有点缺钙罢了,不用担心。事实真如人们口中所说的吗?快随小编一起去了解一下,这常被人们忽视的真相吧!

睡觉时腿抽筋 知道真相后让人直冒冷汗

【抽筋原因】

很多人觉得腿抽筋是因为缺钙,补一下钙就可以治疗。其实睡觉的时候,小腿抽筋是由于各种原因引起的,而不单单是因为缺钙。

①睡觉受冷

在寒冷的环境中锻炼.准备活动不充分,或者夏天游泳水温较低,都容易引起腿抽筋。 晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。

②肌肉连续收缩过快

剧烈运动时.全身处于紧张状态,腿部肌肉收缩过快,放松的时间太短,局部代谢产物乳酸增多,肌肉的收缩与放松难以协调,从而引起小腿肌肉痉挛。

③新陈代谢出问题

当运动时间长,且运动量大,出汗又多,又没有及时补充盐分时,体内液体和电解质大量丢失,导致代谢废物堆积。 肌肉局部的血液循环不好,容易发生痉挛。