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节气u乐娱乐平台|宝宝如何健康过度季节转折 内附实用营养食谱

2017-05-08 10:31:32 来源: u乐娱乐平台网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 今天,是夏季的第一个节气——立夏。这标志着我们正式进入夏天。对于大人而言,立夏的到来,只是意味着气温的升高。但对于宝宝而言,可能由于对天气不适应,很容易出现咳嗽、感冒等季节性疾病。为了让宝宝健康度过季节转折期,各位宝爸宝妈应怎么做呢?

节气u乐娱乐平台|宝宝如何健康过度季节转折 内附实用营养食谱

1、勤运动

很多妈妈担心外界细菌较多,容易使宝宝生病,因此不喜欢带宝宝外出。事实并非如此,适当的外出运动有助于加快宝宝的新陈代谢,加速湿气排出体外。长期待在家少流汗,反而会导致身体调控湿度的能力减弱。

家长们可带宝宝去游泳,对肺卫不足、总是上呼吸道和咽喉出问题的孩子更加有益,增加体能的同时会去火润肺。 

2、勤洗澡

天气转凉的时候,很多妈妈可能不会天天给孩子洗澡,担心孩子不小心着凉。但进入夏天后,这种情况万万不可发生。

随着年龄的增长,宝宝的汗腺也逐渐发达,尤其是睡觉、吃奶的时候容易出汗。若空气中的尘粒容易沾在宝宝身上,造成毛孔堵塞,从而导致痱子和脓疱疹;尤其是肉嘟嘟的孩子,其皮肤的褶皱处更容易被汗液浸泡导致糜烂。

因此,应给孩子勤洗澡,让他的皮肤保持一种清爽的状态。其次,妈妈们可以在洗澡水中加少量的艾叶、金银花,也能防止夏天的蚊虫叮咬。 

3、夏季饮食宜忌

进入夏季,气温开始升高,宝宝自身的散热功能尚未完善。因此,除了物理上的降温措施外,也可以在饮食上助他解暑。

早餐:起床后不能只喝奶,因为配方奶无法保证稳定的血糖及电解质,如果宝宝在闷热的上午活动量比较大、出汗比较多,发生低血糖以及中暑的几率就会大大增加。

午餐与晚餐:暑热会让宝宝的消化功能减弱,食欲欠佳,吃得少或者吃得不好都容易导致血糖及血浆电解质水平降低。

青菜汤、绿豆汤、海带汤、紫菜豆腐汤等汤水可以舒缓汗腺,将体表温度降低1℃~2℃,消暑效果远优于冷饮。