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女人多吃8大食物帮助保养卵巢

2017-05-09 11:36:35 来源: u乐娱乐平台网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 拥有健康的卵巢,是女性健康的重要保障。如果卵巢出现卵巢早衰,意味着女性即将走向更年期。研究发现,现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高,严重威胁着女性身心健康。下面8种食物能帮助保养卵巢,一起来看看吧。

女人多吃8大食物帮助保养卵巢

1 苹果

俗话说,一日一苹果,医生远离我。因为苹果中的类黄酮,能帮助抑制低密度脂蛋白氧化,预防动脉粥样硬化的作用。此外,苹果中的果胶也能帮助降低胆固醇。

2胡萝卜

研究发现,每周平均吃5次胡萝卜的女性比普通女性患卵巢疾病的几率降低50%。吃胡萝卜,不仅能保护卵巢,还能维持女性维生素的摄入,还有明目的作用。

女人多吃8大食物帮助保养卵巢

3茄子

茄子中含有多种维生素,尤其是维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。此外,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,帮助治疗“三高”疾病。

4黄瓜

大部分人都知道,可口的黄瓜有清热、解渴、利尿的作用。黄瓜的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。此外,黄瓜中的丙醇二酸,还可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。