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天天吃它等于放弃10年的寿命

2017-07-11 08:26:57 来源: u乐娱乐平台网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 都说鸡蛋的营养高,因此很多人以此做早餐,每天都食用,殊不知这样的吃法其实是害了自己。吃鸡的数量多的妇女,因患上心脏病和中风而死亡的概率也要高一些。那么鸡蛋为什么变成了“有害食品”了呢,一起来看看吧。

天天吃它等于放弃8年的寿命

营养专家认为,鸡蛋以沸水煮5-7分钟为宜。油煎蛋过老,边缘会被烤焦,鸡蛋清所含的高分子蛋白质会变成低分子氨基酸,这中氨基酸在高温下常可形成有毒的化学物质。

1到底吃多少鸡蛋才合适

健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好,脑力劳动这每天吃两个,看样子我要每天吃2个鸡蛋,我是脑力工作者。嘻嘻

孕妇,产妇,哺乳期女性身体虚弱者每天吃3个鸡蛋,不宜在多,煮蛋最佳。尽量不要吃蛋黄,如果食用过多,会导致代谢产物增多,会增大肾脏的负担。

天天吃它等于放弃10年的寿命

2产妇吃鸡蛋越多越好

大量食用后会导致肝,肾的负担加重,引起不良后果。食入过多蛋白质,还在肠道产生大量的氨,容易出现腹部胀闷,头晕目眩,四肢乏力,导致蛋白质中毒合征。一般情况下,产妇每天吃3个鸡蛋就足够了。

常吃鸡蛋胆固醇偏高,这种说法不对的,减少血液中的胆固醇,可以提高脑力功能,增强记忆力。