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让人措手不及的10大猝死恶习

2017-08-25 07:32:44 来源: u乐娱乐平台网 小贴士:点击图片进入下一页

导读: 突发的猝死事件让人措手不及,其实猝死与日常的生活习惯息息相关。接下来我们来盘点猝死十大恶习,早点觉悟,你的生命可以有第二次。

让人措手不及的10大猝死恶习

1用力排便

排便是每日必做之事,用力排便更是难以避免之事,可是这事竟与猝死扯上关系了。是的,如果是无基础疾病的正常人偶尔用力排便并没有大碍,但如果是有高血压、心脏病史的老年人,用力排便会瞬间升高血压,使血管斑块脱落堵塞血管。

2久坐不动

白领一族和宅男宅女在享受着久坐不动的同时,也面临着由此带来的健康隐患。久坐不动看似舒服极了,却会改变人体IDE新陈代谢,影响脂肪代谢和酶的活性,升高血粘度,从而形成血栓,增加心脑血管疾病的发病率。

3忧郁烦闷

生活与工作的双重压力往往使人处于烦闷状态,产生诸多的坏情绪。经常被这种情绪左右,吃不香,睡不好,长久会拖累心脏,升高血压和心率,影响心脏健康。所以,出现不好情绪时,应多与家人朋友聊天解闷,排解坏情绪。

4房事过多

房事适度会让双方心情愉悦,有助于身体健康。但是,当房事过多时弊大于利,兴奋过度往往会让血管骤然收缩,造成心肌缺血,诱发心脏病。所以,心脏病患者并不适合太多房事,温和点为妙。