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健身怕腿粗做这些拉伸动作

健身怕腿粗做这些拉伸动作

2017-08-28标签:拉伸健身

很多女性在健身之前都害怕自己越练身材越粗胖,最害怕的是莫过于双腿练粗,那么健身是否会让腿变粗呢?在健身之后需要做哪些动作拉伸呢?下面就随小编一起来看看吧。

后背拉伸脊椎易变形 这五种健身行为最要命

后背拉伸脊椎易变形 这五种健身行为最要命

2014-09-18标签:

很多人如今都喜欢锻炼,但是很少有人能想到锻炼也有误区的,不正确的锻炼方式在强健身体的同时也会伤害身体,而很少人知道这一点,也没有几个人会真正注意避免它。下面小编就为大家讲讲哪些健身行为最伤害身体的。

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