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u乐娱乐平台健康常识:10种不健康饮食法

一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。 3嗜饮咖啡 嫌疑人:嗜饮咖啡。 指控:降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%。容易患...
www.yangsheng.com/read/10/271... 2017-9-7

减肥误区 细数九大不靠谱减肥方法

黑咖啡所含的热量较低,100克黑咖啡只有约2.55千卡的热量。咖啡中的咖啡碱会促进肾上腺素的分泌,而这种物质可以促进脂肪分解。此外,咖啡还具有利尿的作用,这就是“...
www.yangsheng.com/read/10/27955...html 2017-9-7

6种饮食习惯让你更健康(三)

卫生部首席健康顾问洪昭光教授表示,人体排钙高峰期是餐后4―5小时,晚餐吃得太晚,不仅影响睡眠、囤积热量,而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六...
www.yangsheng.com/read/16/46741...html 2017-7-28

减肥方法 节食减肥不得不注意的10件小事

用不招费劲地吞咽那些热量虽低却不合自己口味的食品,将减肥食品与个人口味结合,才容易坚持。 2正餐之外不要加餐 不到吃饭时间,即使饿得再难受,最多也只吃一个...
www.yangsheng.com/read/9/263... 2016-12-22

成功减掉10斤的人早餐吃什么?

研究表明,早餐吃蛋白质有助在一天时间内抵抗饥饿感,尤其让你在午餐时摄入的热量少一点。无论吃煮蛋还是炒蛋,早餐吃鸡蛋都是明智的选择。 4蓝莓 蓝莓富含抗氧化剂...
www.yangsheng.com/read/20/589...?sog... 2017-9-7

接吻可以减肥吗? 7大u乐娱乐平台益处让你吻不停

不用怀疑,接吻真的可以让你瘦下来,由于接吻时可以使呼吸的频率瞬间升高,并加速血液的循环,一次充满激情的长时间热吻,大约可消耗12千卡的热量,即便是非常含蓄的接吻...
www.yangsheng.com/read/11/31... 2017-8-11

瘦人为什么吃不胖 揭秘闺蜜不愿意告诉你的真相

基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质。上一页1234567891011下一页共11页 ...
www.yangsheng.com/read/10/292... 2017-9-7

经常吃这些可达到意想不到的减肥效果

并且豆腐营养丰盛,热量也少,所以人们在减肥时不会产生明显饥饿的感觉。 2陈皮 陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素b、c等成分,它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用...
www.yangsheng.com/read/21/604...?sog... 2017-9-15

专家教你肉食怎么吃不长胖

导读: 现在生活条件越来越好,特别是在食物方面的表现很突出,大量高热量高脂肪的食物充斥老百姓的餐桌。减肥就成了新都市人的饮食需求,如何在满足口腹之欲的同时又...
www.yangsheng.com/read/20/589... 2017-7-28

教你中秋聚餐多吃也不胖的妙招

9减少蘸酱 一般常用的酱,如沙茶酱、西红柿酱、甜辣酱、蚝油等,含盐量都非常高,有些含油量及含糖量也不少,因此热量不低,如果要减肥就别蘸太多酱料哦。上...
www.yangsheng.com/read/21/61076...html 2017-9-18