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户外跑和跑步机跑哪种更减肥

户外跑和跑步机跑哪种更减肥

2017-08-11标签:跑步

很多人喜欢跑步机跑步,感觉跟户外不跑步减肥效果差不多,那么真的是这样的吗?下面就随小编一起来看看吧。

想减脂这5个关键词必须要get

想减脂这5个关键词必须要get

2017-08-07标签:减脂

减肥的方式多种多样,归根到底还是科学的减脂方式最靠谱。那么减脂瘦身过程中一些重要的数据,你是否都了解呢?

坚持减肥6个你想不到的回报

坚持减肥6个你想不到的回报

2017-08-01标签:减肥

减肥真的是世界上痛苦的事情之一,很多人都“死”在了半路上~那么痛苦的事情,为什么还有那么多人在做呢?但是你知道吗,坚持减肥你能够收获令人意想不到的收获,下面就随小编一起来看看吧。

运动健身前到底该不该吃东西

运动健身前到底该不该吃东西

2017-08-01标签:健身空腹

我很饿,那么到底该不该吃啊,一会还要健身减肥呢?很多人有这个疑问,健身之前到底该不该吃呢?下面就随小编一起来看看吧。

汗水是脂肪的眼泪?你想多了

汗水是脂肪的眼泪?你想多了

2017-07-21标签:脂肪运动

流汗,脂肪就在燃烧,很多人认为汗是脂肪留下的眼泪,到底怎么回事呢,今天小编带大家了解下。

为什么你越忙越辛苦还越肥

为什么你越忙越辛苦还越肥

2017-07-25标签:过劳肥辛苦

10个胖子9个虚,很多人听过过劳肥,如何防止过劳肥,如何解决这个问题呢?下面就随小编一起来看看吧。

减肥的残酷真相 吃的再少也不会瘦下去

减肥的残酷真相 吃的再少也不会瘦下去

2017-07-04标签:减肥健身

三分练,七分吃,尽管很多人在遵循这句话,但是瘦身的效果还是不明显,为什么呢?那就看看下边这些问题,是不是自己都有!

怕健身练出满身肌肉?只能说你想太多

怕健身练出满身肌肉?只能说你想太多

2017-07-03标签:健身肌肉

“我才不想练成你那样,肌肉太大难看死了。”想必健身有些年头的人都听过这句话吧,大多数都是一些健身新手和肌肉量较小的人说的。当他们在说这句话时,就暴露了他们内心的不安,因为他们知道自己练不出那样的肌肉。

为何刚开始健身体重不降反增

为何刚开始健身体重不降反增

2017-07-25标签:减肥健身

刚运动后的几天,运动刺激了肌肉,让肌肉的新陈代谢加快,使得毛细血管和水分增多,这样会导致体重看上去可能不降反增。

女生必知:经期黄金瘦身法则

女生必知:经期黄金瘦身法则

2017-08-07标签:减肥经期

别一说减肥就盲目的节食,找不准方法怎么瘦都不对!巧妙利用经期身体变化,选择正确的瘦身方式,保证让你瘦的轻松又高效。下面就跟小编一起来看看姨妈期黄金瘦身法则。