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运动30分钟比1小时更减肥

运动30分钟比1小时更减肥

2017-04-12标签:减肥健身

运动减肥是一门学问,但很多人对运动瘦身的技巧都不是太了解,只会看到别人用过后取得瘦身的成果,才盲目的跟随,其实了解运动减肥的基本知识,往往会比你盲目的尝试更有助于你的减肥事业,下面就介绍4个有关于减肥减肥的常识 ,想通过运动减肥的美。

运动不出汗不代表没减脂效果

运动不出汗不代表没减脂效果

2017-04-07标签:减脂运动

很多MM都喜欢运动瘦身,认为运动流汗多,瘦身效果就更好,如果不出汗的花,就会抱怨没有效果,事实真的是这样吗?听听专家怎么说的。

减肥也要看黄历 这些时间运动瘦最快

减肥也要看黄历 这些时间运动瘦最快

2017-04-07标签:减肥的正确时间哪些时间减肥最快减肥最有效的时间

很多人以为减肥就是运动和饮食,却发现总是瘦不下来。那是由于你没有做对时间。所以,正确的减肥方法需要看黄历。

每天这些时间运动瘦得最多

每天这些时间运动瘦得最多

2017-04-06标签:减肥运动

有人晨跑,有人夜跑,有人不吃午餐晚餐,有人下午跳广场舞,想要减肥的人,会想到各种时间各种方式去减肥,那么一天中那么些时间,到底那个时间最适合减肥呢。咱们要综合上饮食、睡眠、作息、天气、环境、约会等各种信息,确实还是有一套讲究的。

翘翘翘起来,这样就能把你屁股翘起来(视频)

翘翘翘起来,这样就能把你屁股翘起来(视频)

2017-03-15标签:健身臀部健身臀部健身动作

跟着这个视频动起来,提臀就是小事,简单说就是跟着视频每个动作做3-5组,每组连续做3分钟,一个月后你的屁股自然会翘起来!

正确的健走减肥方法 效果绝不输跑步

正确的健走减肥方法 效果绝不输跑步

2017-03-09标签:健走健走的方法正确的健走方法

说道锻炼、运动,大家首先想到的几乎都是跑步。但有一种运动方式脚健走,这种方法强度虽不及跑步,但效果丝毫不逊色。

想健身增肌一定要多吃肉

想健身增肌一定要多吃肉

2017-03-08标签:健身增肌锻炼

锻炼健身,现在很多男性都很注重自己的体型,想通过锻炼健身的方式让自己变得强壮有力!!但是,有些胖的人,想要健身增肌,却只是吃素....那是肯定不行的啊!!!这样肌肉肯定不会长,那么,吃什么肉最增肌最好呢!!??

10招练出魔鬼身材 明星都靠它

10招练出魔鬼身材 明星都靠它

2017-03-07标签:减肥的方法运动减肥如何运动减肥

现在,减肥不再只是女人的专利。很多男士也需要学习减肥。今天,小编就教大家如何在日常生活中学会减肥。

三个大招教你运动减肥更有效

三个大招教你运动减肥更有效

2017-03-02标签:运动减肥女生减肥

女生们常常会觉得自己很胖,想通过运动来减肥!但是,你知道吗,减肥的方法有很多种,但是不是所有的适用于所有人群的,那么,今天小编就来为大家科普一下吧!

运动后肌肉酸痛 4招教你快速恢复

运动后肌肉酸痛 4招教你快速恢复

2017-02-28标签:肌肉酸痛肌肉酸痛怎么办如何减退肌肉酸痛

由于当代城市人基本都缺乏运动。因此,只是小跑一下,第二天都会出现肌肉酸痛的情况,而且会持续一段时间。有什么好方法能够让这种酸痛快速减退呢?