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跑步为什么瘦不下来? 你肯定有这6大原因之一

跑步为什么瘦不下来? 你肯定有这6大原因之一

2017-03-27标签:跑步减肥跑步瘦不下来跑步瘦不下来的原因

每天都坚持跑步了,但为什么就是瘦不下来呢?原因有很多,如饮食、运动量不够、运动方式太死板、重量训练太少等等。

爬楼梯也能塑身 你知道吗

爬楼梯也能塑身 你知道吗

2017-03-21标签:怎么减肥最有效减肥要怎么办

其实爬楼梯特别的简单,场地没有任何的限制,随时随地都可以爬,冬天不用担心凌冽的寒风,夏天不用担心烈日的暴晒;足不出户,不用去操场,不用办健身卡,穿上战靴,套上裤衩,就地开始,简直任性!

春季“大甩肉”,也要小心越减越肥

春季“大甩肉”,也要小心越减越肥

2017-03-16标签:减肥塑身怎么练出好身材

俗话说“每逢佳节胖三斤,仔细一看三公斤”。过年期间总免不了要参加无数聚会和聚餐,许多人基本上是在饭桌上度过了整个假期,体重则一路失控“激增”。于是,春节过后,人们摸着肚子上突然显露的一圈肥肉细思极恐,迫不及待地开始了新一轮的疯狂节食和运动。武警广东省总队医院营养科主任曾晶指出,减肥欲速则不达,减肥太快太狠,体重有可能“越减越肥”。所以,减肥的速度最好是控制在一个月减1~2公斤,一些不太胖的人减低5%~6%的体重就够了。

早春运动  记住避开这些错流行

早春运动 记住避开这些错流行

2017-03-16标签:减肥运动怎么样才能快速减肥怎么练出好身材

在这个塑身的好季节,你好意思不挪一挪自己的屁股吗??快点出去走走,为了自己的好身材!

跑出来的5种病 正确的跑步你掌握了吗

跑出来的5种病 正确的跑步你掌握了吗

2017-02-22标签:跑步

最近小编都有在跑步嘛,就是跑得太多了好像,最近感觉越跑越难受,就赶紧查了一下怎么回事。。。结果,原来跑步都是有这么讲究的,跑步的你,也赶紧跟着小编来了解一下吧!!

瘦下来之后显得很老怎么办

瘦下来之后显得很老怎么办

2017-02-22标签:瘦,显老

小编最近有在减肥,就是每天坚持跑步加健康的少吃东西。最后嘛,瘦是瘦下来了,但是。。看着镜子里的我,怎么那么老!!不是说好的瘦成闪电,靓丽一生吗?!唉,还是做点功课,给大家看看跑步瘦下来之后显老应该怎么办吧!

发生心梗时 请牢记两个“120”

发生心梗时 请牢记两个“120”

2017-02-20标签:心梗

最近的新闻被心梗刷屏啦!!这个心梗和季节天气有很大的关系,突变的天气会让人很难去马上适应,所以发生心梗致死的人就会比较多!那么,下面就由小编来为大家送上几招!

想不到,你的厨房居然这么脏

想不到,你的厨房居然这么脏

2017-02-23标签:厨房

看到整洁的厨房,我们会感到很舒服很有安全感,但是,有研究表明,厨房可能比你的马桶还脏??!很多地方其实很!脏!

减肥不吃早餐?减肥早餐带你飞!

减肥不吃早餐?减肥早餐带你飞!

2017-02-20标签:减肥

现在的爱美人士真的是不要命了,有人为了减肥,不吃早点,一天只吃一个苹果,甚至还有人抠喉催吐,这实在是自欺欺人。为了大家的身体着想,小编来给大家科普下,到底减肥早餐是什么鬼!

冬季减肥困难?一定是你方法不对

冬季减肥困难?一定是你方法不对

2017-01-03标签:冬季减肥

冬季是大家公认的最容易长胖的季节,一方面冬季食欲会增加,另一方面又缺乏运动,小编就要介绍给大家几种方法,帮助大家利用寒冷的季节达到更快的瘦身效果,那么就来看看应该怎么做吧。